MINDFULNESS

Aprende a gestionar tus emociones para afrontar tus próximos retos profesionales.

Acerca del curso

Una vez mires desde dentro, despertarás y potenciarás habilidades Mindfulness como tu atención, la regulación e inteligencia emocional, tu autoconciencia y un liderazgo más consciente. ¿Te imaginas a ti mismo y a tu empresa con ellas? Elige este momento para trabajarlas y también, para cuidar a tu mente.

Mindfulness el arte de vivir consciente mente y desde esta consciencia enriquecer la experiencia.

Instructora

Paula Godoy

Duración

8 semanas

Temas

Mindfulness

Fecha Inicio

27 de junio 2021


Mindfulness el arte de vivir

Es posible vivir libre del sufrimiento, libre de la ansiedad y la neurosis. El único paso vital es aprender a dejar de identificarse con la mente. Cada vez que creas una brecha en el fluir de la mente, la luz de tu conciencia se vuelve más fuerte. Vincularse de un modo distinto implica llevar a la experiencia la sensación de permitir tu existencia, simplemente tal como es, sin juzgar ni tratar de modificarla, base fundamental a la hora de cuidar de uno mismo. En las sesiones Terapéuticas Individuales de Mindfulness trabajamos en un contexto apropiado y personalizado para que puedas lograrlo.

Beneficios cientificamente comprobados de Mindfulness

– Aumenta la inteligencia emocional y la calidad de vida. Nos convierte en personas más compasivas y generosas.
– Reduce el estrés. Disminuye los niveles de cortisol y adrenalina, las llamadas “hormonas del estrés”.
– Aminora significativamente los síntomas de la ANSIEDAD y la frecuencia de los ATAQUES DE PÁNICO.
– Ayuda al cerebro a tener un mejor control sobre el procesamiento del DOLOR y de las EMOCIONES.
– Mejora la memoria, la creatividad, la capacidad de concentración y la velocidad de reacción.
– Protege al cerebro de enfermedades mentales como la demencia senil y Alzheimer.
– Reduce la reincidencia de episodios depresivos en pacientes que ya habían tomado medicación.
– Previene las recaídas de las personas con adicciones y comportamientos auto-destructivos.
– Mejora significativamente la vida de las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica.
– Reduce la frecuencia de los ataques de asma.
– Reduce con éxito los síntomas de ESTRÉS y sus efectos
– Mejora el control del azúcar en la sangre en pacientes con diabetes tipo II.
– Ayuda a las personas con obesidad o sobrepeso a perder peso de manera sana y equilibrada.
– Mejora la calidad del sueño en pacientes con insomnio crónico.
– Ayuda a disminuir los sentimientos de soledad de las personas mayores, mejorando también su salud.


Programa


Valor del curso

Este es un curso 100% online y tiene una duración de 8 semanas.
Tiene un valor de AR$4.000 pesos.
Para quienes residen en Argentina ofrecemos un descuento del 30% por abonar en un solo pago y hasta 3 cuotas sin interés, si preferís pagar de forma mensual.
El curso deberá abonarse para comenzar a cursar.
Todos los precios ya incluyen IVA.


Mindfulness

$4.000,00
1 año de acceso